Незнакомая простуда

Дженнифер Аккерман, автор книги «Апчхи! Чихайте на здоровье», ознакомилась с мнением ряда ведущих исследователей и пришла к любопытным выводам, изменившим ее отношение к простуде.

• Считается, раз вы простудились, то у вас снижен иммунитет. Это миф. Симптомы простуды обусловлены иммунным ответом организма на заражение вирусом: чем крепче иммунитет, тем выраженнее симптомы.
• Руки — переносчики заразы, а слизистая глаз и носа — основные ворота, через которые вирус проникает в организм. В среднем человек за день дотрагивается до лица от 200 до 600 раз. Эту вредную привычку надо бросать.
• Не бойтесь выходить на улицу с мокрыми волосами, от этого вы не заболеете. А вот хроническое недосыпание и постоянный стресс повышают восприимчивость организма к простуде.