Как избавиться от заикания

Отмеченный многочисленными наградами фильм «Король говорит!» меняет наше представление о заикании. Но для тех, кто страдает этим недугом, преодоление постоянного страха запнуться остается ежедневной борьбой.

В фильме «Король говорит!», который рассказывает о том, как британский король Георг VI боролся со своим заиканием, есть сцена, где главный герой (его играет Колин Фёрт), еще будучи герцогом, встречается с новым логопедом, выходцем из Австралии Лайонелом Логом (Джеффри Раш).

«Надо расслабить мышцы челюсти», — говорит ему Лог. Фёрт нервно сглатывает, на шее выступают жилы, челюстные мышцы напряжены еще больше. Лицо выражает ужас, и все, что ему удается, это выдавить одно-единственное слово: «Ладно».

Фёрт прекрасно передал это состояние: страх, нервное сглатывание, невыносимое напряжение. Мне это до боли знакомо. Добро пожаловать в мир заики.

Лог практиковал в Лондоне с 1924 года. Он умер в 1953 году, лет за десять до того, как я начал заикаться. Не имею ни малейшего понятия, с чего это началось. Мне было пять лет, так что наверняка можно сказать только, что это произошло, когда начали выпадать молочные зубы и меня записали в начальную школу.

Последовали годы насмешек и самобичевания, когда необходимость даже минимального общения с миром вызывала панику. В старших классах я понял, что должен либо справиться с этой проблемой, либо, в случае поражения, уметь за себя постоять. Однако в школе, где директор в качестве основного аргумента использовал трость, вариант «дать в лоб обидчику» как-то не прижился. И я просто перестал отвечать на уроках.

Оценки у меня были хорошие — пятерки и четверки, — но сам я никогда не вызывался к доске. Думаю, некоторые преподаватели даже не догадывались, что на задней парте сидит охваченный паникой мальчик, для которого каждый урок — это час ужаса, когда сердце готово выпрыгнуть из груди.

Один учитель посоветовал моей матери сводить меня к психиатру. Но у родителей не было ни особого желания, ни денег, чтобы возиться со мной, к тому же визит к психиатру в то время означал бы, что у меня не все в порядке с головой.

Выпускные стали настоящей пыткой. На устном экзамене по французскому и немецкому я чувствовал на себе растерянные взгляды несчастных экзаменаторов, пытавшихся разобрать, что хочет сказать этот булькающий, запинающийся идиот со вздувшимися жилами.

Я понял, что мне во что бы то ни стало нужно сдать на отлично письменную часть. Я получил высший балл, но мне это далось нелегко. Неудивительно, что на момент окончания школы я уже по горло был сыт учебой и решил не поступать в университет. И я устроился работать в магазин, где уже подрабатывал с 13 лет. Там меня давно знали и привыкли к моему заиканию, так что я мог расслабиться.

Когда мне было двадцать, я попал в местную газету стажером. К тому времени мне как-то удалось взять верх над своим заиканием. Когда я не был уставшим и не нервничал, проблемы возникали лишь с несколькими словами, такими, как «мужчина» или «семь».

Я до сих пор не знаю, почему было именно так: я запросто мог сказать «монета» или «машина», но на слове «мужчина» у меня наступал ступор. То же самое со звуком «с» в слове «семь»: «север» и «сесть» у меня получались, но попробуйте заставить меня произнести цифру «семь».

Потом я просто стал заменять слова, которые мне не давались. Я заранее продумывал, что скажу, мысленно представлял фразу написанной на бумаге и успевал подбирать подходящие варианты.

Самая большая проблема была с числами. Попробуйте-ка сказать «семь невест для семи братьев» по-другому.
А теперь представьте, в какое я пришел отчаяние, узнав номер телефона на новой работе: 729-14-14. Вот она, зловещая цифра «семь», которую я не мог произнести, не уподобившись свистящей змее. Интересно, многие ли помнят телефон работы 32-летней давности?

Любой телефонный звонок эксперту, будь то специалист по связям с общественностью, полицейский или советник, становился для меня кошмаром. Выслушав, что мне нужно, человек на том конце провода, как правило, обещал перезвонить, уточнив информацию.
— Какой у вас номер телефона?
— Сссссссссссссссссссс ссссссссссссcccccемьдвадевятьодинчетыреодинчетыре. — Я напоминал утопающего, который судорожно хватает ртом воздух.
— Как-как? — переспрашивали они, и я был готов заплакать. Однажды я все-таки расплакался, когда, после одного из самых свистящих разговоров, моя коллега не смогла сдержать смеха.
Я попытался сменить тактику.
— Какой у меня телефон? Ну, вам это может показаться немного странным, но я заикаюсь, и одно из трудных для меня слов — как раз первая цифра телефонного номера. И эта цифра — та, что после шести.
— Разумеется, — ответили мне, — я перезвоню вам после шести; какой у вас номер телефона?
— М-м-м, сейчас узнаю, — прорычал я и швырнул трубку.
И все же я победил в неравном бою с заиканием. Я задействовал все возможные уловки: и тщательный подбор слов, и изменение темпа речи, а также многозначительные паузы и сопроводительные жесты. Когда на собеседника вываливаешь весь этот арсенал, основная проблема остается незамеченной.

Правда, это не всегда работает, особенно когда я устаю или нервничаю. Я и сейчас спотыкаюсь на «семи» и должен концентрировать свое внимание и изо всех сил сосредоточиться на этом слове, когда «вижу», что оно вот-вот всплывет в моей фразе.

В прошлом году британский центр для детей, страдающих заиканием, который основал актер Майкл Пейлин, начал просветительскую кампанию по этой проблеме: они выпустили DVD, на котором те, кто борется с этим недугом, рассказывают, как их игнорируют и не принимают во внимание их проблемы, о чувстве смятения и страха, о том, какой они испытывают ужас, когда их торопят закончить фразу. Возраст участников проекта от двух до 18 лет.

Слушая историю десятилетнего Сэмюэля Зака, я словно возвращаюсь в свои школьные годы: «Я не могу говорить перед классом и поэтому не отвечаю, когда меня спрашивают. Хотя чаще всего знаю ответ».
К несчастью, из-за заикания героев DVD-фильм длится целыхс-с-с-семь часов.
Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно.

Новейшие исследования
Причины заикания чаще бывают физиологическими, нежели психологическими. Специалисты из американского Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств обнаружили три вида генных вариаций, которые могут вызывать отмирание клеток в участке мозга, управляющем мышцами, и это лишает человека способности произносить некоторые звуки. В то же время ученые из Оксфордского университета, сравнив результаты МРТ-сканирования мозга у детей, страдающих заиканием, и бегло говорящих детей, обнаружили, что у заик повреждены связи в участке мозга, отвечающем за речеобразование.

Ваш ребенок заикается?
Чаще всего заикание начинается в дошкольном возрасте, когда еще не до конца сформировались подкорковые структуры мозга, отвечающие за согласованную работу речевого аппарата. К логопеду нужно обращаться при первых же запинках, пока речевая аритмия не перешла в логоневроз. «Важна правильная реакция родителей, — говорит Елена Шевцова, автор книги «От первого слова до первого класса» и заместитель главврача московского Центра патологии речи и нейрореабилитации. — Нельзя показывать ребенку, что вы переживаете из-за его заикания или даже стыдитесь этого. Иначе к медицинской проблеме добавится и психологическая, которая усугубит ситуацию».

Фото с сайта donbass.ua