Как найти все на свете

Наверняка у вас в жизни бывали ситуации, когда вы долго и упорно искали что-то или кого-то: любимую куклу, потерявшуюся собаку или свою машину на огромной парковке. А может, любовь всей своей жизни? И вот наконец-то нашли! Сколько же было радости! Воспоминания об этом, скорее всего, до сих пор греют вам душу.
Мы собрали для вас множество практических советов, которые, как мы надеемся, помогут вам найти то, что вы ищете, — даже если это пресловутая иголка в стоге сена.

Как облегчить боль в спине
Прежде чем бежать к врачу, попробуйте провести несколько дней без своего бумажника или дамской сумочки.
Да-да, вы не ослышались. Мужские бумажники бывают такими толстыми, что, если на них сесть, даже на непродолжительное время, они сдавливают нервы. То же самое и с сумками. Многие дамы носят на плече по четыре килограмма, а то и больше, отчего позвоночник искривляется и возникает дискомфорт. Освободите свой бумажник или сумку от всего лишнего и понаблюдайте за своим самочувствием.

Если вы продаете квартиру
Чтобы ваша квартира произвела благоприятное впечатление на потенциального покупателя, недостаточно сделать уборку и поставить на стол вазу с цветами. Театральный художник Сузан Филипс считает, что главное в этом деле — грамотно выстроить мизансцену. Взяв на вооружение театральные приемы, вы сможете представить свое жилище в наилучшем свете перед придирчивой публикой.

Разграничьте пространство. Неразбериха на сцене сбивает публику с толку, поэтому позаботьтесь о том, чтобы назначение каждой комнаты было понятно. Соберите детские игрушки с пола в гостиной. Уберите с кухни тренажер.

Освободите дорогу. У покупателя, как и у актеров на сцене, должно быть место для маневра. Позаботьтесь о том, чтобы от входной двери можно было без проблем подойти к окну в спальне, а из прихожей — легко добраться до дивана в гостиной.

Расставьте акценты. Красный и желтый цвета привлекают внимание, синий и зеленый — гасят. Помните об этом, если хотите, чтобы взоры публики были устремлены туда, куда нужно. У вас красивый кухонный гарнитур? Поставьте на разделочный стол блюдо с красными перцами. Прекрасный паркет? Положите на него небольшой ковер в желтых тонах. Мрачноватый угол? Поставьте туда фикус.

Позаботьтесь о грамотном освещении. Мягкий теплый свет делает цвет лица здоровее. В ррезком холодном свете люди выглядят больными. Поэтому лампы дневного света стоит заменить на более теплые, особенно у зеркал.

Исключите посторонние звуки. Если на сцене слишком шумно, у людей, сидящих в зале, не складывается целостной картины происходящего. То же может случиться и с вашим покупателем, если его постоянно будет отвлекать скрип дверей и полов.

Все уяснили? Тогда действуйте!

Фонтан молодости

Вы думаете, фонтан молодости — это красивая метафора? Ничего подобного! Понимать это выражение следует буквально. Даже если организм обезвожен всего на два процента, вы будете выглядеть и чувствовать себя на десять лет старше. Вы наверняка слышали, что в день нужно выпивать восемь стаканов воды. Забудьте об этом правиле. Организм сам знает, сколько жидкости ему необходимо, просто прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вы позанимались спортом, находитесь в стране с жарким климатом или принимаете лекарства, пить следует больше, чем обычно.

Если вы заблудились в лесу

Эшли Шарко и двое ее сокурсников заблудились в национальном парке Гранд-Тетон и пробыли там 55 часов без еды и воды. Ночами они забирались под еловые ветки и прижимались друг к другу, чтобы не замерзнуть. Шарко извлекла из этого происшествия несколько важных уроков о том, как следует готовиться к походу по диким местам:

1) всегда оставляйте записку с информацией о том, куда вы направляетесь (найти студентов помогла эсэмэска, которую Шарко отправила отцу);

2) в поисках цивилизации идите вниз по течению ручья или реки, однако будьте готовы повернуть обратно, если дорога приведет вас к обрыву или водопаду;

3) в светлое время суток держитесь открытого пространства, чтобы вас было легче заметить (Шарко обнаружили с вертолета). Устраиваясь на ночлег, обозначьте ближайшее к вам открытое место камнями или чем-то ярким, например одеждой;

4) если вы встретили медведя (как это произошло с Шарко), не глядя ему в глаза, медленно и спокойно отступайте назад. Если зверь решил атаковать вас, прыгайте, кричите и машите руками, чтобы прогнать его.

Как повысить личную безопасность

Мы привыкли к тому, что мобильный телефон делает нашу жизнь значительно проще, но он может и усложнить ее, стоит только проявить недальновидность. Будьте осторожны, занося контакты ваших друзей и членов семьи в телефон. Если вы его потеряете и в списке контактов вор обнаружит запись «Зайка», он может отправить на этот номер сообщение с просьбой напомнить ему якобы забытый ПИН-код, а потом очистит ваш банковский счет. Заносите в телефонную адресную книгу имена (но не фамилии) людей.

Если вы хотите работать на себя

Самый простой способ стать индивидуальным предпринимателем — стать консультантом.

В этом случае вам не понадобится стартовый капитал. Все, что от вас требуется, — глубокие познания и опыт работы в соответствующей области.

Памела Митчел, президент Института переквалификации в Майами, советует для начала предложить свои услуги бесплатно какой-нибудь некоммерческой организации. Таким образом вы заработаете себе репутацию и заведете полезные связи. Когда к вам обращаются потенциальные клиенты, никогда не говорите, что для вас это подработка. Это обесценивает вашу работу. «Прежде чем уволиться с работы, — советует профессор Стивен Беттс из Университета Уилльяма Патерсона, — поговорите с вашим руководством. Возможно, вас сделают консультантом в вашей же компании. Вы будете разрабатывать рационализаторские предложения, а взамен получите то, о чем можно только мечтать: стабильный доход и свободу».

Секрет удачного собеседования

Если вы пытаетесь устроиться на работу, постарайтесь сделать так, чтобы потенциальный работодатель назначил вам собеседование между девятью и одиннадцатью утра.

По данным исследования, проведенного международной финансовой компанией Robert Half Finance & Accounting, 69% опрошенных руководителей считают, что это самое удачное время для переговоров. После 15 часов — самое неудачное.

Как только вы вошли в офис, сразу же берите быка за рога. Несмотря на то что собеседование может длиться час и более, мнение о вас потенциальный работодатель составит в первые десять минут.

Самая большая ошибка, которую совершают соискатели, — они ничего не знают о компании, в которой хотят работать.

Если вам не хватает времени

Возможно, это покажется вам абсурдным, но для того, чтобы больше времени было днем, нужно проводить больше времени в постели ночью.

По мнению д-ра Джеймса Мааса, который занимается изучением сна в Корнельском университете в США, «если вы недосыпаете, вы все делаете более медленно и рассеянно. Многие даже не представляют себе, каково это — чувствовать себя выспавшимся — и сколько всяких дел можно переделать в таком состоянии».

Чтобы выяснить, решит ли это проблему нехватки времени, попробуйте в течение недели спать на один час больше. Когда это сделали испытуемые в Центре исследования нарушений сна при больнице Генри Форда (Детройт, штат Мичиган), их активность возросла на 25 процентов.

Если вам не хватает времени на то, что вы любите

Многие люди пользуются ежедневниками (бумажными или электронными), в которых добросовестно расписывают запланированные на день дела. Но самые важные вещи туда почему-то не попадают – время для общения с супругом(ой), детьми, друзьями, время для себя самого.

Попробуйте сделать вот что: в следующие несколько месяцев отводите в ежедневнике специальное время для «себя» и, невзирая на занятость, не отступайте от намеченных планов. Очень скоро вы начнете замечать, что ваша жизнь меняется к лучшему.

Что гложет любимого?

Для того чтобы научиться понимать своего мужа или жену, сыграйте в такую игру: представьте, что вы — это ваш супруг/супруга, и пусть ваш партнер сделает то же самое. Затем честно опишите, каково это — жить с вами, и обменяйтесь своими записями. «Когда ко мне обращаютсясемейные пары, я всегда даю им такое задание, — говорит семейный консультант Шерри Аматенстейн. — И сразу очень многое проясняется.

Как правило, за внешней агрессией скрывается страх быть непонятым. Это упражнение помогает парам осознать, насколько это важно — слушать друг друга, а услышав — сменить раздражение на понимание».

Как найти иголку в стоге сена

Участники шоу на канале «Дискавери» решили доказать, что найти иголку в стоге сена вполне реально. Более того, они усложнили себе задачу, воспользовавшись, помимо обычных стальных игл, костяными. Это исключало самое простое решение задачи с помощью магнитов и металлодетекторов.

Состязающиеся команды продемонстрировали чудеса изобретательности. Первая команда продувала горящее сено через систему труб, надеясь на то, что сено сгорит, а иголки останутся. Вторая команда поместила сено в резервуар с водой и перемешивала его в расчете на то, что иглы пойдут ко дну. Чтобы обнаружить одну-единственную иголку, обеим командам потребовалось целых шесть часов. Причем водный подход оказался наиболее эффективным.

Идеальная диета

Если вы постоянно сидите на разных диетах, одна беспощаднее другой, возможно, слова Элли Кригер, автора книги «Это так просто: полезные для здоровья рецепты на каждый день недели», заставят вас задуматься. «Прежде чем садиться на диету, — советует она, — задайте себе вопрос: смогу ли я так питаться до конца своей жизни?» Если ответ — нет, не стоит и начинать, потому что, рано или поздно, вы такую диету бросите.

Эффективны только те диеты, которые можно соблюдать постоянно и без особого насилия над собой.

Как сделать рабочее место комфортным

Проверьте, отвечает ли ваше рабочее место эргономическим требованиям:

• Расстояние между верхней поверхностью ваших бедер и рабочим столом должно составлять 5–7,5 см.

• Расстояние между краем стула и коленями — 5–10 см.

• Колени должны быть согнуты под прямым углом (стопы полностью прижаты к полу).

• Угол между торсом и бедрами должен  составлять от 90 до 115 градусов.

• Расстояние от глаз до монитора — от 45 до 75 см.

• Верхняя часть монитора должна быть на уровне глаз (если вы носите очки, опустите монитор или поднимите сиденье стула на 2,5–5 см; чтобы колени оставались согнутыми под прямым углом, воспользуйтесь подставкой для ног).

Спелый арбуз

Боб Морисси, директор Национальной арбузной ассоциации США, советует выбрать несколько арбузов более или менее одинакового размера и сравнить их по следующим параметрам:

Вес. Чем тяжелее, тем лучше; хороший арбуз на 92% состоит из воды.

Желтизна. То место, которым арбуз лежал на земле, должно быть желтого цвета; белый цвет говорит о том, что арбуз недостаточно спелый.

Звук от удара. Положите арбуз на прилавок и стукните по нему ладонью; чем более пустой звук он издает, тем более спелым он, скорее всего, окажется.

Если вам не хватает времени на занятия спортом

Если вы и дальше будете думать о физических нагрузках как о походах в спортзал или беге трусцой, вполне вероятно, что они так и не станут частью вашей жизни и плоского живота вам вовек не видать. А вот если под физическими нагрузками понимать более активный образ жизни, такой подход сулит крепкое здоровье и избавление от лишнего веса. Профессор Рассел Пейт из Университета Южной Каролины сравнил двух людей: один не занимался спортом, но был активен в течение дня, другой уделял спорту по часу в день, зато в остальное время двигался мало. Оказалось, что первый испытуемый тратит энергии на 10% больше, чем второй. Так что если времени на посещение спортзала у вас нет, не беда — просто больше ходите пешком, не пользуйтесь лифтом.

Автор: Джо Кита