Зима — испытание для кожи. Эпидермис обезвоживается, теряет гладкость и эластичность. Решение этой проблемы — в правильном увлажнении. И начинается оно с самых простых действий.
Меняем привычный крем на более питательный
Косметология постоянно развивается. Еще до недавнего времени увлажняющие кремы просто ограничивали потерю жидкости, образуя на поверхности кожи жировую пленку. Сегодня ведущие производители косметики предлагают формулы «3 в 1», которые обеспечивают более эффективный уход за кожей, проникая не только в эпидермис, но и в более глубокий слой — дерму, стимулируя ее увлажнение.

Новая технология ухода за кожей возникла в результате исследований свойств гиалуроновой кислоты — сверхмощного увлажнителя, который способен удерживать количество влаги, превышающее его по весу в тысячу раз. Теперь этот ингредиент входит в состав большинства кремов и сывороток.

Еще одно нововведение: с недавних пор фирмы-производители стали включать в состав косметической продукции активные природные вещества, которые помогают коже самой вырабатывать влагу. Они проникают в глубокие слои дермы, постепенно высвобождая содержащиеся в них витамины и минеральные вещества и стимулируя естественную регенерацию кожи за счет восполнения ее внутренних резервов.

Совет: Никогда не пренебрегайте дневным кремом, независимо от того, накладываете вы макияж или нет.

Подсказка: С наступлением вечера передайте эстафету косметической сыворотке — в течение ночи она будет стимулировать восстановление кожи на клеточном уровне. Сейчас ведущие фирмы предлагают различные формулы с 24-часовым действием, которые восстанавливают клетки ночью и защищают их днем. При применении сыворотки не забудьте про шею и зону декольте.

Вы полагаете, что зимой вам не нужен увлажняющий уход, потому что у вас жирная кожа? Ошибаетесь! Даже если такая кожа более устойчива благодаря естественному слою кожного сала, она все равно подвержена агрессивным внешним воздействиям. Попробуйте применять матирующие средства, которые увлажняют кожу, одновременно устраняя жирный блеск.

Ваша кожа легко краснеет из-за расширенных сосудов? Вам подойдут антикуперозные кремы или кремы от покраснения, которые активируют кровообращение в кожных капиллярах ровно до нужного уровня. Если у вас чересчур чувствительная кожа, откажитесь от искусственных ароматизаторов и красителей, которые зимой становятся дополнительным источником раздражения. Для вас идеально подойдут кремы на основе растительных экстрактов.

Пьем много воды
У взрослого человека вода составляет 60% от массы тела, причем от 25 до 35% влаги содержится в коже. Зимой мы меньше испытываем жажду и потребляем меньше жидкости (и продуктов с высоким содержанием жидкости, например фруктов). Однако зимой организм нуждается в воде ничуть не меньше, чем летом.

Совет:  Чтобы не допустить обезвоживания, пейте много и регулярно. Вода поможет организму избавиться от токсинов, которые портят цвет лица.

Очищаем и отшелушиваем, но очень мягко
Зимой мы постоянно ощущаем нехватку солнечного света, в итоге лицо приобретает землистый оттенок. Для улучшения внутрикожного кровообращения и снабжения клеток кислородом полезно применять отшелушивающие средства, которые удаляют омертвевшие частицы кожи и стимулируют развитие новых клеток, обнажая самые увлажненные слои эпидермиса. Кожа становится более гладкой. Кроме того, легкий пилинг облегчает усвоение увлажняющих средств.

На практике: Откажитесь от агрессивного намыливания лица и слишком частых пилингов. Для того чтобы избавиться от мертвых клеток, достаточно легкого массажа. Лучше всего использовать супермягкие очищающие средства на основе мицеллярной воды. Очень эффективны средства для снятия макияжа и масла на основе глицерина. Пилинг тела следует делать не чаще одного раза в неделю.

Приручаем зимнее солнце
Солнце — один из главных факторов старения кожи. Причем зимой оно не менее опасно, чем летом. Хорошая новость заключается в том, что большинство увлажняющих и тонирующих кремов содержат ультрафиолетовые фильтры. Применять их необходимо даже зимой.

Полезная привычка: Во время пребывания в горах очень важно использовать правильно подобранный солнцезащитный крем. Выбирайте более высокий уровень UV-защиты, чем вы используете в городе или на море. Обладателям чувствительной кожи и детям рекомендуется наносить полностью блокирующий солнечные лучи крем, который следует обновлять каждый час.

Питаем кожу губ и рук
Наши губы и руки нуждаются в тщательном уходе, ведь в непогоду они первыми принимают удар на себя. Защищайте губы, особенно если они у вас тонкие и сухие, с помощью увлажняющего бальзама; он убережет их от обветривания, а также придаст объем и сгладит мелкие морщинки вокруг рта.

Для рук подойдут кремы на основе вазелина или глицерина, которые образуют на коже защитную пленку. Алоэ вера, аллантоин и бисаболол способствуют заживлению цыпок и трещинок, d-пантенол (витамин B5) предупреждает старение кожи, а ретинол предохраняет от гиперпигментации. Эти кремы впитываются в кожу буквально за одну минуту.

На практике: В идеале следует носить теплые перчатки и мазать руки кремом несколько раз в день. А что делать, чтобы смягчить шершавую кожу на подошвах ног? Перед тем как лечь спать, нанесите на них интенсивно увлажняющий крем и наденьте носки, чтобы его действие продолжалось всю ночь.

Приспосабливаемся к смене времен года
Старайтесь есть меньше мяса и больше жирной рыбы (лосось, скумбрия, сардины). Возьмите за правило каждый день есть богатые клетчаткой овощи — они способствуют усвоению витаминов A и K, улучшающих кровообращение и цвет лица. При сухой коже важно употреблять достаточно ненасыщенных жирных кислот (оливковое или льняное масло, авокадо).

Принимайте небольшими курсами витамины C и E и микроэлементы (магний, селен, медь, цинк). Бросьте курить. Высыпайтесь.

Подсказка: Зимой мы зеваем чаще; это нормально. Но делайте это сознательно и с дополнительным усилием: зевание заставляет работать все лицевые мышцы, благодаря чему улучшается кровоснабжение и на щеках появляется нежный румянец.

Ну и наконец, не забывайте о физических нагрузках. Они насыщают тело кислородом, благотворно воздействуют на кожу и поднимают настроение.

Как правильно наносить крем
• На лицо: всегда по направлению изнутри наружу и снизу вверх.
• На лоб: сначала накладываем крем между бровей, а затем массирующими движениями распространяем к линии волос, снизу вверх.
• На щеки: наносим его по обеим сторонам от верхней губы, а затем круговыми массирующими движениями распространяем к скулам.
• На подбородок: всегда от центра к сторонам.

Автор: Карин Брюэ